Bald geht es für dich an die Ostsee – und wir freuen uns darauf, dich auf deiner Fastenreise zu begleiten. Damit die Vorbereitung übersichtlich bleibt, haben wir unsere Packliste für dich zusammengestellt. Sie gilt für unsere Reisen auf Rügen und Usedom und für alle drei Programme: Fastenwandern, Fasten-Yoga sowie Fastenwandern und Yoga.
Ob deine erste Fastenwoche bevorsteht oder du schon mit uns gereist bist: Mit der Liste hast du die wichtigsten Dinge schnell im Blick. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Fasten oder Yoga. Wenn du noch nach deiner Reise suchst, findest du hier unsere Fastentermine 2026 · Fastentermine 2027.
Deine Wohlfühlkleidung für Fasten, Wandern und Yoga
Packe Kleidung ein, in der du dich gerne bewegst und entspannen kannst. Für deine Fastenreise empfehlen wir lockere Sachen, feste Schuhe und Kleidung passend zur Jahreszeit. Unsere Grundliste bleibt gleich – ob du im Mai, im Sommer oder im Herbst mit uns verreist.
- Lockere, bequeme Kleidung.
- Kleidungsstücke passend zur Jahreszeit und zu deinem persönlichen Empfinden.
- Regenkleidung.
- Feste, angenehm sitzende Schuhe.
- Badesachen.
- Bademantel.
Wähle deine bequemen Lieblingsstücke und packe die Menge passend zur Dauer deines Aufenthalts. Auf Usedom kannst du im Kaiserstrand Beachhotel den Spa-Bereich einschließlich Schwimmbad nutzen – beides ist im Reisepreis enthalten. Anwendungen wie Massagen sind separat buchbare Zusatzleistungen.
Das kommt für unterwegs mit
Bei unseren gemeinsamen Aktivitäten und deiner freien Zeit an der Ostsee sind ein Rucksack und gut verschließbare Trinkbehälter praktische Begleiter. Folgende Dinge gehören deshalb auf unsere Liste:
- Rucksack für deine persönlichen Dinge.
- Trinkflasche für Wasser.
- Thermoskanne für Tee.
- Sonnenschutz.
Packe Flasche und Thermoskanne so ein, dass du sie nach der Ankunft schnell zur Hand hast. Wenn du beim Packen noch eine Frage hast, sind wir gerne persönlich für dich da.
Unsere Liste für deine persönliche Fastenzeit
Neben Kleidung und Dingen für unterwegs stehen auf unserer Vorbereitungsliste diese persönlichen Begleiter:
- Wärmflasche.
- Irrigator.
- Körperöle.
- Öl zum Ölziehen, zum Beispiel Kokosöl.
- Trockenbürste.
- Handwaschbürste.
- Blutdruckgerät, falls du eines auch im normalen Alltag benötigst.
Lege diese Dinge am besten zusammen mit deinen Pflegeartikeln bereit. Bei Fragen zu diesen Dingen und ihrer Verwendung hilft dir unsere Fastenbegleitung weiter. Auch vor deiner ersten Reise sind wir persönlich für dich da.
Ein bisschen Platz für deine Lieblingsdinge
Deine Fastenreise ist auch Zeit für dich. Vielleicht liegt schon ein Buch bereit, das du endlich lesen möchtest, oder du freust dich auf ein Hörbuch. Nimm die persönlichen Dinge mit, die dir in freien Stunden Freude machen.
Für ein Hörbuch gehören Kopfhörer und Ladegerät dazu. Ein Notizheft kann schön sein, wenn du Gedanken oder Eindrücke festhalten möchtest. Mehr brauchst du nicht zu planen – deine freie Zeit darf sich auch vor Ort ergeben.
Wir schicken dir die Angaben zu Hotel und Fastenbeginn
Nach deiner Buchung erhältst du von uns eine Buchungsbestätigung mit allen Angaben zu deinem Hotel oder Resort und zum Beginn des Fastenprogramms. Halte sie für die Anreise bereit. Ob du mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommst, entscheidest du selbst.
Zusätzlich findest du unsere Hinweise auf der Seite Fasten-Vorbereitung bei Fastenreisen Ostsee. Dort sind die Packliste und die Informationen zur Vorbereitung deiner Fastenzeit gebündelt. Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen halte gerne vorab mit deinem Arzt Rücksprache.
Deine Fragen zur Packliste
Brauche ich für Rügen und Usedom verschiedene Listen?
Nein. Die Grundliste ist für unsere Standorte gleich. Deine Kleidung passt du der Jahreszeit an und die Menge deiner Reisedauer.
Gilt die Liste auch für Fasten-Yoga?
Ja. Sie gilt für alle unsere Fastenprogramme. Zu jedem Termin kannst du Fastenwandern, Fasten-Yoga oder beides frei wählen.
Muss ich ein Blutdruckgerät einpacken?
Es steht für diejenigen auf unserer Liste, die es auch im normalen Alltag benötigen.
Kann ich mitreisen, wenn ich noch nie gefastet habe?
Ja. Für alle unsere Fastenreisen sind keine Vorkenntnisse im Fasten oder Yoga erforderlich.
Wo möchtest du deine Fastenzeit mit uns verbringen?
Auf Rügen begleiten wir dich in Baabe im Gesundheitshotel Villa Sano, in Göhren im Hotel Stranddistel und im Resort Klein Stresow. Auf Usedom freuen wir uns im Kaiserstrand Beachhotel in Bansin auf dich. Entdecke unsere Fastenreisen auf Rügen und Fastenreisen auf Usedom.
Deinen Zeitraum und dein Wunschprogramm findest du hier: Fastentermine 2026 · Fastentermine 2027. Wenn du vor der Buchung oder beim Packen noch eine Frage hast, schreib uns persönlich. Wir sind gerne für dich da.
Du reist mit AVA Reisen zum Yoga ohne Fasten? Dann findest du hier unsere Packliste für Yogareisen.